【経過報告】バストアップ始めて2週間目の記録

バストアップ始めて2週間目の記録

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バストアップを始めて2週間が経ちました。今のところは、苦になることもなくマッサージと食事の改善、ナイトブラは付けるだけですが、毎日欠かさず続けることができています。

食事

朝：納豆、ヨーグルト、味噌汁　＋生酵素サプリ

昼：おにぎり

夜：千切りキャベツ、豆腐or サラダチキン

私はとても便秘がちだったのですが、最近はかなり良くなりました。

食生活の見直しと、酵素サプリのおかげだと思います。

生酵素サプリは迷った挙句、ドン・キホーテで350円のものを購入しました。

とりあえず試しにということで効果もそこまで期待はしていませんでしたが、快便になり買ってよかったと思っています。

ただ本当は、BELTAの生酵素こうじサプリを飲みたいです（泣）しばらくはドンキのを続けてみようと思います。

前回宣言した通り、せん切りキャベツを取り入れました。キャベツはバストアップにとてつもなく大切なので、これからも続けていこうと思います。

あとは、大豆製品の豆腐。そして鶏肉のサラダチキン。とってもおいしくて、大好きですが、毎日となると出費がかさむので豆腐とサラダチキンはその日の気分でどちらかを夕食にとっています。昼は、自由と書いていますが。正直食べていない。朝ごはんが遅く、夜ご飯が早いので、今は2食で生きています。しかし、栄養が足りてないようだったら、対策をしようと思います。