あこのバストアップ記録

AAカップの貧乳がDカップを目指してバストアップを始めました。

生酵素でダイエットとバストアップを同時にできちゃう♡おすすめのサプリはこれだ!

f:id:bustupdiary:20190504015054j:plain


先日なんとハリーアップを購入しました!

失敗しても成功しても全額返金制度があるということなので、迷う必要はないかなと思い購入しました。届くのが楽しみすぎる♡

購入した際に、ハリーアップ創始者の山下ゆりさんからのメッセージが表示され、酵素の大切さを改めて学びました。実は以前から、酵素には興味があって始めたいなと思っていたところのこの一押しだったので試してみようと思います!

 

 

そもそも酵素とは?

f:id:bustupdiary:20190504014227j:plain

酵素は体の中で起こっている化学反応を起こすきっかけとなるたんぱく質です。食べたものを消化、吸収、代謝するのに酵素がなくてはできません。酵素は年齢とともに減っていき、消化酵素の働きが弱まり、体重が減らない、お酒に弱くなる、胃もたれ、シミやしわの増加、便秘、冷え性、肩こりの原因となります。つまり、バストを含め全身に栄養が行き渡らなくなってしまします。質の良い酵素を十分にとることで便秘解消、美肌、ダイエット効果を期待できます。

 

では、どのように酵素を摂取すればよいのか。厚生労働省の提唱している目標摂取量としては、野菜350g、果物200g。詳しく言えば緑黄色野菜120g、その他野菜230g。これはサラダ5皿分、リンゴ1つもしくはみかん2つに相当します。

 

酵素が摂れる食品

☆生野菜

 キャベツ、ニンジン、タマネギ、大根。アボカド、セロリ、ごぼう。ピーマン。トマト

☆果物

 パイナップル、みかん、リンゴ、ブドウ、グレープフルーツ、メロン、イチジク、レモン、バナナ、オレンジ

☆発酵食品

 納豆、味噌、醤油、ヨーグルト、漬物、キムチ、チーズ、

☆野草

ヨモギドクダミ、キダチアロエ、ウコン、高麗人参、クコの実

☆その他

 はちみつ、黒砂糖、オリゴ糖、昆布、わかめ、のり、オリーブオイル

 

これらの食品にはたくさんの酵素が含まれているので、積極的に取り入れてみるといいと思います。

 

おすすめの酵素サプリベスト3

ここからはおすすめの酵素サプリを紹介したいと思います!

一時期流行った酵素ドリンクダイエット。実はあれには落とし穴があるんです。酵素の特徴として酵素は加熱すると破壊されてしまうという性質があります。にも拘わらす、酵素ドリンクは過熱されているので酵素の効果が弱まってしまっているのです。だから、加熱されていない「生酵素をとる必要があるのです。もちろん生野菜などの食品からとるのが一番ですが、十分な量をバランスよく取れているのか不安になりますよね。そういう時は、サプリに頼ることもおすすめします。わたしが徹底的に調べておすすめだと思うものを3つ紹介します!

 

第3位 まあるい旬生酵素

【成分】

310種類の植物発酵エキス、乳酸菌100億個、3種類の和漢、ビタミン、ミネラル、アミノ酸

【価格】

初回価格 907円

2回目以降 2985円

公式サイトはこちら

 

 

第2位 ビセラ

ビセラ酵素ではないのですが、ダイエット効果が期待できます。いわゆる痩せ菌といわれる善玉菌(オリゴ糖)を増やし、デブ菌悪玉菌(水溶性植物繊維)を減らしてくれる働きがあります。

【成分】

短鎖脂肪酸ラクリス菌、EC12菌、ナノ乳酸菌

【価格】

初回価格 500円

2回目以降 3980円

 

公式サイトはこちら

 

第1位 ベルタこうじ生酵素

バストアップしたい方ならご存知の通りのベルタの商品です。このサプリは実名と顔だしをしていて、かつ購入後のサポートもしてくれるところです。

【成分】

スーパーフード9種、コンブチャ、30種の麹、ビタヤ、500億個の乳酸菌、622種類の野菜フルーツ

【価格】

初回価格 500円

2回目以降 3980円

 

公式サイトはこちら

 

まとめ

酵素サプリはあくまで補助食品です。バランスの取れた食事があって不足分を補うサプリメントです。酵素サプリを取っているから食べなくていいやというわけではありません。規則正しい生活を送って、最大限にサプリの効果を発揮させましょう!